日本eスポーツトレーナー協会（略称：JeSTA）は、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師・歯科医師など国家資格取得者を中心に、eスポーツ選手の心と身体をケアする、2018年12月に設立されたプロトレーナー集団である。医療ケア・トレーナーの分野で、eスポーツの未来を支える存在を目指して活動を展開している。
VAMOLAは同協会のオフィシャルメディアパートナーを務めており、本記事は「eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム」の連載第21回目。
■セルフマッサージで眼精疲労回復！
今回は、今まで紹介した「目の周りのツボ」を用いたセルフマッサージの方法を紹介します。指で肌を滑らすので、パウダー、オイル、ワセリン等の滑剤があると便利です。
目の周りのツボを通る4本のラインと、おでこを圧迫しながら、指を動かしマッサージをしていきます。特に眼精疲労軽減に適した方法となりますが、顔面のむくみ対策にも効果的です。
眼精疲労に効く顔面のツボシリーズとして、以前ご紹介した、睛明（セイメイ）、四白（シハク）、太陽（タイヨウ）、攅竹（サンチク）、瞳子髎（ドウシリョウ）の場所をおさらいしながら、ツボ押しも組み合わせていきましょう。肌が赤くなる、滑剤が肌に合わない等の症状が出たら中止し、無理の無い程度に試してみてください。
■日本eスポーツトレーナー協会（JeSTA）
ｅスポーツトレーナーとは、eスポーツ選手のフィジカル面とメンタル面における「能力向上・改善」をサポートするトレーナーです。集中力、スタミナ、洞察力、反射能力といった各種の能力は、通常のスポーツ選手と求められる力は同等とされています。JeSTAは、そうした激しい競争を戦い抜くeスポーツ選手をサポートします。
また、JeSTAはeスポーツ選手を縁の下から支える存在となる「トレーナーの人材育成」を積極的に行い、ｅスポーツ選手の10から20年後を見据えた「選手寿命の引き上げ」に一役を担えるよう活動を目指しています。
日本eスポーツトレーナー協会
HP：https://esportstrainer.jp
Twitter：@e_jesta
Facebook：JeSTA.eSports
Instagram：jesta.esports
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（編集●VAMOLA eFootball News編集部）
