【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#10】肩や腕のだるさに効くツボ「曲池(キョクチ)」
日本eスポーツトレーナー協会(略称:JeSTA)は、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師・歯科医師など国家資格取得者を中心に、eスポーツ選手の心と身体をケアする、プロトレーナー集団である。医療ケア・トレーナーの分野で、eスポーツの未来を支える存在を目指して活動を展開している。
VAMOLAは同協会のオフィシャルメディアパートナーを務めており、本記事は「eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム」の連載第10回目。
■慢性疲労、めまい、肩や腕のだるさに効く!
今回は肘を内側に曲げた時にできるシワの外側端にある「曲池(キョクチ)」というツボを紹介します。
慢性疲労、めまい、肩や腕のだるさへの緩和効果を期待できます。また、四十肩、肩や首のこり、頭の疲れ、ストレス性疲労、自律神経失調症の改善にも繋がるツボとされています。
前回第9回動画コラムの「曲沢(キョクタク)」と合わせて、無理の無い程度に試してみてください。
■日本eスポーツトレーナー協会(JeSTA)
eスポーツトレーナーとは、eスポーツ選手のフィジカル面とメンタル面における「能力向上・改善」をサポートするトレーナーです。集中力、スタミナ、洞察力、反射能力といった各種の能力は、通常のスポーツ選手と求められる力は同等とされています。JeSTAは、そうした激しい競争を戦い抜くeスポーツ選手をサポートします。
また、JeSTAはeスポーツ選手を縁の下から支える存在となる「トレーナーの人材育成」を積極的に行い、eスポーツ選手の10から20年後を見据えた「選手寿命の引き上げ」に一役を担えるよう活動を目指しています。
日本eスポーツトレーナー協会
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■セルフケア動画コラム連載
(編集●VAMOLA eFootball News編集部)