【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#11】肘の痛み・前腕の痺れに効くツボ「小海（ショウカイ）」

日本eスポーツトレーナー協会（略称：JeSTA）は、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師・歯科医師など国家資格取得者を中心に、eスポーツ選手の心と身体をケアする、プロトレーナー集団である。医療ケア・トレーナーの分野で、eスポーツの未来を支える存在を目指して活動を展開している。

VAMOLAは同協会のオフィシャルメディアパートナーを務めており、本記事は「eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム」の連載第11回目。

■肘の痛み、前腕にしびれに効く！

今回は肘の後ろ、内側にある「小海（ショウカイ）」というツボを紹介します。

肘の痛さ、肩首もコリ、前腕のしびれの緩和が期待できます。また、頭痛や耳鳴りにも改善効果があるとされるツボです。無理の無い程度に試してみてください。

■日本eスポーツトレーナー協会（JeSTA）

ｅスポーツトレーナーとは、eスポーツ選手のフィジカル面とメンタル面における「能力向上・改善」をサポートするトレーナーです。集中力、スタミナ、洞察力、反射能力といった各種の能力は、通常のスポーツ選手と求められる力は同等とされています。JeSTAは、そうした激しい競争を戦い抜くeスポーツ選手をサポートします。

また、JeSTAはeスポーツ選手を縁の下から支える存在となる「トレーナーの人材育成」を積極的に行い、ｅスポーツ選手の10から20年後を見据えた「選手寿命の引き上げ」に一役を担えるよう活動を目指しています。

日本eスポーツトレーナー協会

HP：https://esportstrainer.jp
Twitter：@e_jesta
Facebook：JeSTA.eSports
Instagram：jesta.esports

■セルフケア動画コラム連載

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【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#07】長時間プレイの疲れに「二の腕後面（上腕三頭筋）」ストレッチ

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（編集●VAMOLA eFootball News編集部）